Dietetyczny błonnik zawarty w organicznym kokosie reguluje prace jelit, oczyszcza jelita co pomaga usuwać złogi pokarmowe i wyraźnie podnosi odporność orgazmu.
Jest ubogi w kalorie.
Aby umożliwić prawidÅ‚owe ruchy jelit należy spożywać co najmniej 10g bÅ‚onnika przy każdym posiÅ‚ku. Niewielka, lecz spożywana regularnie ilość bÅ‚onnika, w postaci suszonego kokosa dodawanego do codziennych posiÅ‚ków usprawni prace jelit i wyeliminuje wzdÄ™cia.
BÅ‚onnik pomaga usuwać zarówno toksyny, jak i cholesterol, co ma ogromny wpÅ‚yw na zdrowie czÅ‚owieka.
1 płaska łyżka stołowa suszonego kokosa zawiera jedynie 30 kalorii i 10g błonnika.
Kokos nie zwiera drażniÄ…cychjelita glutenów, kwasu fitowego który zaburza gospodarkÄ™ mineraÅ‚ami oraz zwiÄ…zków cyjanku, które utrudniajÄ… spalanie kalorii.
Suszony kokos posiada w sobie ponadto 8 istotnych dla prawidÅ‚owego żywienia aminokwasów oraz triglicerydów, pozytywnie wpÅ‚ywajÄ…cych na wchÅ‚anianie mineraÅ‚ów w organizmie.
Aby otrzymać napój bogaty w bÅ‚onnik zmieszaj póÅ‚ lub caÅ‚Ä… Å‚yżkÄ™ ze szklankÄ… (25cl) wody, soku owocowego/samemu robionego
, kwaśnego mleka, czekolady.
Jako luźny. Bogaty w bÅ‚onnik dodatek: zmieszaj póÅ‚ lub caÅ‚Ä… Å‚yżkÄ™ ze sosem, musli, deserem, lub posyp proszkiem dowolny posiÅ‚ek.
Jako wszechstronna bezglutenowa mÄ…ka do pieczenia, która jest bogata w bÅ‚onnik I idealna do pieczenia chleba, ciastek, placków, herbatników itp. ZastÄ…p okoÅ‚o 10-15% zwyczajnej mÄ…ki ta otrzymywanÄ… z kokosa (źródÅ‚o dietetycznego bÅ‚onnika) a nastÄ™pnie dodaj nieco do wody i upiecz pozbawione glutenu a bogate w bÅ‚onnik wypieki.
